Wellness & fitness jako zimní „reset“ v eFi Palace: teplo, pohyb i ticho uprostřed Brna

Leden má zvláštní talent. Umí člověka ukecat do režimu „jen přežít“: méně světla, více sezení, méně chuti vyrazit ven. A právě proto dává smysl udělat to obráceně. Zimní reset v eFi Palace stojí na jednoduché dvojici, která funguje skoro vždy: nejdřív pohyb, potom teplo. V eFi Palace k tomu máte ideální zázemí, protože v jednom areálu najdete komorní eFi Gym a navazující wellness se saunami a relaxační zónou.

Proč je zima nejlepší čas na kombinaci „fitness + sauna“

V zimě tělo přirozeně „tuhne“: méně chodíme, více sedíme, svaly jsou zkrácenější. Krátký trénink (i klidně lehký) nastartuje krevní oběh a dá svalům impuls. Sauna pak udělá druhou polovinu práce: prohřeje, uvolní a dovolí tělu přepnout do módu regenerace.

V eFi Palace je navíc wellness sezóna postavená právě na zimním rytmu: saunovací sezóna běží od 1. 10. do 30. 4.

eFi Gym: klubová posilovna, kde se trénuje v klidu

eFi Gym je dělané pro lidi, kteří chtějí plně vybavené fitness, ale zároveň si potrpí na soukromí a klid. Jedná se o tzv. „klubovou posilovnu“, kde nepotkáte spoustu lidí a odcvičíte si trénink v pohodě. Stačí se jen registrovat na recepci eFi Palace – je to rychlé a zdarma.

Co tu najdete za vybavení

Nejde o „pár činek v rohu“. K dispozici je:

• multifunkční posilovací zařízení,
• činky,
• Cross Workout klec,
• kardio zóna,

a stroje jsou určené pro začátečníky i pokročilé.

Bonus, který v centru Brna potěší: parkování zdarma

Velká praktická výhoda je parkování zdarma ve vnitřním hotelovém komplexu přímo před vstupem do posilovny.

Provozní doba gymu

Gym je otevřený velmi štědře:

• Po–Pá: 7:00–22:00
• So: 7:00–22:00
• Ne a svátky: 7:00–20:00

Tohle je perfektní pro lednové režimy typu: „před prací krátce“ nebo „po práci si vyčistit hlavu“.

Wellness v eFi Palace: dvě sauny, relaxační místnost a pořádné ochlazení

Wellness část eFi Palace je postavená tak, aby navázala na trénink (nebo fungovala i samostatně jako večerní restart).

Finská sauna: teplo s atmosférou

Ve finské sauně má fázi zahřívání zpříjemnit relaxační hudba a decentní uklidňující osvětlení.
Je to přesně ten typ prostoru, kde se nechce „utíkat po pěti minutách“, ale spíš zůstat tak dlouho, dokud se hlava sama neztiší.

Parní sauna: eukalyptus pro dech i pokožku

Parní sauna má zvýrazněné eukalyptové aroma, které podporuje dýchací cesty. Vlhké teplo podporuje prokrvení a čistí a oživuje pokožku, takže potěší i ty, kdo parní saunu berou jako wellness i beauty ritual v jednom.

Relaxační místnost: pauza, která dělá rozdíl

Součástí wellness je relaxační místnost s ergonomickými lehátky a relaxační hudbou, určená pro zklidnění po saunování. Nechybí ani zajištění pitného režimu a drobné občerstvení.
Tahle část je nenápadný hrdina. Protože bez odpočinku je sauna jen „horko“. S odpočinkem je to reset.

Ochlazovna a bazén: vyber si svůj styl „brrr“

Ochlazení má v eFi Palace několik možností:

• vědro se studenou vodou,
• ledová sprcha,
• proud vzduchu na venkovní terase,
• nebo venkovní ochlazovací bazén.

A důležitý detail k bazénu:

• v zimní sezóně je bazén přístupný v rámci vstupu do wellness jako ochlazovací bazén,
• v letní sezóně je bazén zdarma pouze pro hotelové hosty (7:00–22:00).

Jak si poskládat lednový „reset“: 3 scénáře podle času a nálady

1) Ranní restart (60–90 minut)

• 35–45 minut gym (kardio + základní silový okruh)
• krátké protažení
• sprcha a odchod do dne „s čistou hlavou“

2) Klasika: gym + sauna (2–3 hodiny)

• 60 minut gym (silově nebo kombinovaně)
• finská sauna, ochlazení, krátký odpočinek
• parní sauna jako jemnější druhé kolo
• relax v odpočívárně

3) Večerní ztišení (wellness only)

• parní sauna pro dech a uvolnění
• finská sauna pro hlubší prohřátí
• ochlazení podle chuti (sprcha / vědro / bazén)
• dlouhý odpočinek v relaxační místnosti

Praktické informace: sezóna, časy, ceník, rezervace

Wellness sezóna vs. letní režim

• Wellness sezóna (sauny): 1. 10. – 30. 4.
• Letní sezóna: 1. 5. – 30. 9. jsou sauny uzavřené, nahrazuje je eFi SunBar.

Otevírací doba wellness (sauny)

• Po–Čt: 16:00–22:00
• Pá, So: 16:00–22:00
• Ne a svátky: 16:00–20:00

Ceník (výběr)

Wellness (včetně zapůjčení osušky a prostěradla): 2 hodiny 310 Kč, každá další minuta 3 Kč.
Wellness pro hotelové hosty a dlouhodobé nájemníky: 2 hodiny 250 Kč.
Soukromá rezervace sauny: 1 hodina 2 500 Kč.

Fitness:

• 2 hodiny 120 Kč (7:00–16:00)
• 2 hodiny 150 Kč (16:00–22:00)
• o víkendech a svátcích je otevírací doba fitness 7:00–20:00

Půjčovné (praktické drobnosti): balíček jednorázové přezůvky + župan + osuška + prostěradlo 70 Kč, jednorázové pantofle 30 Kč (a další položky jako osuška/prostěradlo zvlášť).

eFi Club (fitness): 10 vstupů na 3 měsíce 1 300 Kč.

Rezervace a kontakt

Rezervace na telefonu +420 515 555 520 (a také přes online formulář).
eFi Gym: WhatsApp na tel: +420 601 555 500 neb e-mailem: rezervace@efihotel.cz.
Adresa: Bratislavská 52, 602 00 Brno.

Závěr: leden nemusí být „jen začátek“, může být i restart

Zimní reset v eFi Palace je jednoduchý plán, který se dobře dodržuje: komorní eFi Gym, kde se cvičí v klidu, a wellness, kde teplo a ochlazení udělají své. Ať už chcete nastartovat nový režim, nebo jen na chvíli vypnout, eFi Palace má tu výhodu, že to jde bez velké logistiky.

FAQ – nejčastější dotazy