Jeden saunovací cyklus obvykle trvá 8–15 minut, podle typu sauny a individuální tolerance tepla. Po každém cyklu je důležité ochlazení a dostatečný odpočinek. Celkově se doporučují 2–3 cykly během jedné návštěvy wellness.
Jeden saunovací cyklus obvykle trvá 8–15 minut, podle typu sauny a individuální tolerance tepla. Po každém cyklu je důležité ochlazení a dostatečný odpočinek. Celkově se doporučují 2–3 cykly během jedné návštěvy wellness.