Pokud hledáte příjemné místo pro relaxaci, wellness Brno v EFI SPA Hotelu nabízí moderní wellness zázemí s finskou saunou, parní saunou, vířivkou a relaxační zónou. Wellness je otevřené jak hotelovým hostům, tak veřejnosti.
Saunování má mnoho zdravotních benefitů, ale není vhodné například při horečce, akutních infekčních onemocněních nebo některých srdečních potížích. Pokud máte zdravotní problémy, doporučuje se návštěvu sauny nejprve konzultovat s lékařem.
Do sauny je vhodné vzít si ručník nebo prostěradlo, na které si sednete nebo lehnete. V mnoha wellness centrech, včetně wellness Brno v EFI SPA Hotelu, bývá součástí vstupu zapůjčení osušky a prostěradla.
Nejčastěji se doporučují 2 až 3 saunovací cykly během jedné návštěvy wellness. Mezi jednotlivými cykly je důležité dopřát tělu dostatek času na ochlazení a odpočinek.
Doporučená doba pobytu v sauně je přibližně 8 až 15 minut. Začátečníci by měli začít kratším časem a postupně dobu prodlužovat. Ideální saunování se skládá ze tří cyklů – zahřátí v sauně, následné ochlazení a odpočinek.